Glücklicher Körper und Geist

Bei GYROTONIC® Training geht es darum, tief zu atmen, sich zu bewegen und Spaß zu haben und durch das bessere kennenlernen des eigenen Körpers, Freude zu empfinden.
Möge diese Leichtigkeit Ihre Gesundheit stärken und sich bis in ihr Umfeld verbreiten.

Über die Methoden

GYROTONIC® und GYROKINESIS® Training sind moderne Körperübungsmethoden nach Juliu Horvath. Das Methodenkonzept stammt ursprünglich aus dem Bereich Yoga, Pilates, Thai Chi und Tanz.

Offizielle web: https://www.gyrotonic.com

GYROTONIC® Methode

Bei dieser Trainingsmethode wird ein spezielles Gerät verwendet. Gegen einen gleichmäßigen Widerstand trainieren wir unseren Körper ganzheitlich. Die Tiefenmuskulatur wird aktiviert und die Beweglichkeit und Flexibilität verbessert.

GYROKINESIS® Methode

Diese Übung besteht aus Übungen auf dem Stuhl und Übungen auf dem Boden. Ziel ist es, durch rhythmische kreisende Bewegungen um das Becken und die Wirbelsäule einen gesunden Körper aufzubauen.

Vorteile der beiden Methoden

Die Methoden sind besonders gut geeignet für Menschen mit:

eingeschränkter Beweglichkeit
Verspannungen und Blockierungen im Bereich der Wirbelsäule
deutlichen Verkrümmungen im Bereich der Brustwirbelsäule (Rundrücken) und Skoliosen
Schmerzen im Bereich der Lendenwirbelsäule
der Zielsetzung, die sportartspezifische Koordination zu verbessern (vor allem Tanzen und Golfen)

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The GYROTONIC® Method

The GYROTONIC® Method is an original and unique movement method that addresses the entire person by opening energy pathways, stimulating the nervous system, increasing range of motion, and improving strength and movement efficiency. With Gyrotonic exercises, each movement flows into the next, allowing the joints to move through a natural range of motion without jarring or compression. These carefully crafted sequences create balance, efficiency, strength and flexibility. Within the GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® there are two distinct methods of practice: the GYROTONIC® Method and the GYROKINESIS® Method. This video is a preview of the GYROTONIC® Method. Thanks for watching this video. Be sure to leave your comments -- and please like or share if you found this content helpful! Find a class near you: https://www.gyrotonic.com/studios/ For more on the GYROTONIC® Method: https://www.gyrotonic.com Connect with us on social: Facebook - https://www.facebook.com/gyrotonic/ Twitter - https://twitter.com/gyrotonic Instagram - https://www.instagram.com/gyrotonicheadquarters/

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GYROKINESIS® Method Preview

The GYROKINESIS® Method is a unique movement method that coordinates movement, breath and mental focus. The Gyrokinesis Method is practiced on a mat and chair, without equipment. Without the feedback and guidance of equipment, participants in a Gyrokinesis class are more dependent on their own proprioception to explore movement sequences. Thanks for watching this video. Be sure to leave your comments, and please like or share if you found this content helpful! Find a class near you: https://www.gyrotonic.com/studios/ Learn more: https://www.gyrotonic.com Connect with us on social: Facebook - https://www.facebook.com/gyrotonic/ Instagram - https://www.instagram.com/gyrotonic/ Twitter - https://twitter.com/gyrotonic Pinterest - https://www.pinterest.com/gyrotonic

Unsere Kunden

Unsere erfahrenen Gyrotonic-Trainer bieten Ihnen auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittene Trainingseinheiten an.

Verbesserte sportliche Leistung für Profisportler

Verbesserte Gelenkstabilität, Flexibilität, Beweglichkeit und sportliche Leistung. Auch für die Rehabilitation nach Verletzungen geeignet.

Gesundheit und Freude für alle Altersgruppen

Fitnessbegeisterte, ältere Menschen, Menschen, die sich von einer Verletzung erholen und Menschen mit Behinderungen.

Die Entwicklung für Kindern

Zum Verständnis und zur Unterstützung der körperlichen Aspekte von Ballett und anderen Sportarten. Für den Tanzschüler

Wir unterrichten jeden, von professionellen Tänzern des Stadttheaters bis hin zu Kunden, die von Ärzten zur weiteren Genesung und Verbesserung der körperlichen Funktion nach einer Rehabilitation überwiesen werden. Wir geben Gruppen- und Einzelunterricht und Seminare in Deutschland und Japan, um die Gesundheit und die Freude an der Bewegung bei Kunden aller Altersgruppen zu fördern.

Foto & Video Gallery

Stimme des Kunden

"Keisuke bringt das Training kompetent auf den Punkt, er zeigt klar auf worauf es beim Gyrokinesis ankommt, das bringt auch dem Neueinsteiger die nötige Sicherheit und einen schnell spürbaren Fortschritt.
Seine immer positive Ausstrahlung steckt an und verstärkt das für Gyrokinesis typische Gefühl, sich danach wie neu geboren zu fühlen. Mein Fazit mit 14 Jahren Gyrokinesis Erfahrung: Gyrokinesis ist ein geniales Programm für alle Probleme mit dem Bewegungsapparat - zusammen mit Keisuke der Schlüssel zum Erfolg, denn es hilft und mit Keisuke macht es noch mehr Spaß"

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Über uns

Aus meiner Erfahrung als Tänzer biete ich ein Training an, indem wir gemeinsam durch einen angenehmen Rhythmuswechsel den Körper stärken und zu gleich die Flexibilität fördern.

Keisuke Mihara

GYROTONIC® pre-Trainer (Ausbilder)

GYROKINESIS® Trainer (Ausbilder)

Tänzer

GETiCS: Gesundheit & Athletics, GYROTONIC® Trainer

https://www.getics.de/

Deutsche Oper am Rhein / Ballet am Rhein, GYROTONIC® Trainer

https://www.operamrhein.de/startseite-ballett/

lululemon Ambassador

https://www.lululemon.de/en-de/home

Ich zog 2007 als professioneller Tänzer nach Deutschland, weil ich mich zu Ausdrucksformen hingezogen fühlte, die über Nationalität und Rasse hinausgehen. Nachdem ich mehrere Jahre in Tanzkompanien gearbeitet hatte, trat ich als Gasttänzer in verschiedenen Stadttheatern in ganz Europa auf. Während meiner Arbeit als Tänzer wurde ich auf GYROTONIC® und GYROKINESIS® aufmerksam und setze die beiden Methoden seither begeistert zur Versbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit ein.